Vorweg: Liebe Sportler*Innen,
hoffentlich startet ihr alle gesund und aktiv in das Jahr 2026. Mögen wir gemeinsam auch im neuen Jahr viele „schwitzige & anstrengende“ Momente miteinander teilen, die einen befeuern und sich stark im eigenen Körper erleben lassen!😊
Mit dem neuen Jahr gibt es übrigens auch in der Fitness-Abteilung einen „alten Neustart“:
Pauline kehrt mit dem Faszienkrafttraining zurück. Viele von euch hatten ohnehin schon gefragt, wann das dieses Stundenkonzept wieder in den Kursplan aufgenommen wird. Jetzt ist es so weit.
Wir starten am 14.01.2026 um 18:00 Uhr in Hallenteil 3
Für alle Sportler*Innen, die bisher noch nicht im Faszienkrafttraining waren:
Faszienkrafttraining ist eine Sportstunde für Jung und Alt, die funktionelles Training der Tiefenmuskulatur, Entspannung, Mobilisation und Stretching zu gleichermaßen bedient. Es erwartet Euch einerseits ein körperlicher Ausgleich, der Euch (je nach individueller physiologischer Konstituierung) fordert und zum Schwitzen bringt. Andererseits konzertieren wir uns auf die Atmung, Druckpunkte in Muskelsträngen und Verspannungen, die wir mit verschiedenen Faszientools (Rolle/ Ball) isoliert bearbeiten können.
Kommt vorbei und lasst uns gemeinsam die angesetzten Weihnachtsleckereien verabschieden 😉. Eure Pauline.