Fitnessräume

Allen Mitgliedern stehen unsere beiden Fitnessräume auf insgesamt ca. 50 qm2 zur Verfügung. Im unteren Raum (ab 15:00 Uhr) befindet sich der Freihantelbereich und es stehen einzelne Geräte zum Warmup und zu körperstabilisierenden Übungen zur Verfügung. Der obere Raum ist mit neuen Geräten der Firma Technogym ausgestattet. Fast rund um die Uhr können die Mitglieder hier etwas für Kraft, Kraftausdauer und Fitness tun. Das Angebot wird von vielen Mitgliedern genutzt und ist im üblichen Mitgliedsbeitrag enthalten.
Achtung: Die Geräte sind erst nach einer gründlichen Einweisung durch unsere Trainer zu benutzen. Die Räumlichkeiten sollen nur mit sauberen Hallenschuhen betreten werden. Vor 15:00 Uhr dürfen ausschließlich die Umkleidekabinen für den Freibereich genutzt werden, da es sonst zu Überschneidungen mit dem Schulunterricht kommen kann.

Nächster Termin für die Einweisung Fitnessraum:
Donnerstag 13.12.2018, 19.00-20.30 Uhr

Donnerstag 03.01.2019, 19.00-20.30 Uhr

Auffrischungskurs für alle die die Einweisung schon gemacht haben.:
Freitag 07.11.2018, 19.00-20.00 Uhr
Danach Zirkeltraining mit Musik (ca. 30 min)
Donnerstag 20.11.2018, 19.00-20.00 Uhr
Danach Zirkeltraining mit Musik (ca. 30 min)

Zu dieser Zeit steht euch Isabellat auch für alle anderen Fragen zum Thema Training zur Verfügung. Dadurch ist das Training in den Fitnessräumen nur beschränkt möglich.
Die Mitglieder kommen bitte in Sportsachen und bringen ein Handtuch für die Einweisung mit. Hallenschuhe sind obligatorisch.
Weitere Termine geben wir an dieser Stelle bekannt.


Isabella Leopold ist neu im Team der Trainer rund um unseren Fitnessraum. Die 27jährige ausgebildete Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin wird die Mitglieder in die Fitnessgeräte einweisen und bei Bedarf zusammen mit ihnen Trainingspläne erstellen. Neu sind ab 2018 die sog. „Auffrischungskurse“ bei denen sich Isabella für Fragen rund um Übungen und Geräte zur Verfügung stellt. Die Mitglieder sind verpflichtet, regelmäßig Auffrischungskurse zu besuchen.


Isabella Leopold betreut bei uns die Fitnessräume und übernimmt die Einweisungen an den Geräten damit die Mitglieder dort trainieren können. Wir haben ein Interview mit ihr geführt:

Isabella Leopold betreut bei uns die Fitnessräume und übernimmt die Einweisungen an den Geräten damit die Mitglieder dort trainieren können. Wir haben ein Interview mit ihr geführt:

Hallo Isabella, du bist ja jetzt seit Anfang 2018 bei uns und betreust einmal die Woche unsere Fitnessräume unten in der Halle und oben neben dem Eingang. Wie läuft es?
„Super. Es macht richtig Spaß. Ich habe viel Kontakt zu den Mitgliedern. Die Nachfrage steigt stetig. Viele bevorzugen die Räume, weil es eine heimische Atmosphäre ist, im Gegenteil zum Fitnessstudio.“

Was sind denn so die Hauptanliegen der Mitglieder?
„Hauptanliegen sind speziell Stabilisation bestimmter Körperregionen, Fitness- und Fettreduzierungsgedanke und Ausgleich von Dysbalancen aufgrund medizinischer Notwendigkeiten. Kurzum: buntgemischt.“

Wie lange dauert eine Einweisung für beide Fitnessräume?
„Ich fange im unteren Raum an. 30 Minuten je nach Andrang. Unten 10 Minuten oben 20 Minuten. Je nach Anliegen der Mitglieder. Ich gehe fast alle Übungen durch. Durch mein zielgerichtetes Fragen kann ich die Übungen dann konkretisieren.“

Gibt es auch problematische/komplizierte Fälle?
„Eigentlich nicht. Es wäre schön, wenn alle Sportklamotten und Hallenturnschuhe dabei hätten und vielleicht die Umkleidekabinen nutzen würden, immerhin wollen wir ja Sport treiben. Neulich wollte ich in den Fitnessraum, das stand ein Mitglied nur in Unterhose da (lacht). Im Grunde sind die Laimer aber pflegeleicht.“

Was macht Dir am meisten Spaß?
„Der persönliche Kontakt zu den Mitgliedern ist mir sehr wichtig. Außerdem kann ich meiner Leidenschaft „Fitness und Fitnesstraining“ nachgehen. Das ist toll, weil ich auch meine Erfahrungen weitergeben und teilen kann.“

Kannst Du auch zusätzliche Tipps wie zum Beispiel Ernährung oder Verhaltensweisen geben?
„Grundsätzlich könnte ich das, dafür reicht aber meist die Zeit nicht aus. Wenn hier von Seiten der Mitglieder Bedarf besteht, müsste man das individuell klären und ein Beratungsgespräch vereinbaren. Für kleine nützliche Tipps reicht es aber immer.“

Was ist für Dich das wichtigste, um seinen Körper gesund zu halten? Verfolgst Du eine bestimmte Philosophie?
„Eine ausgewogene Ernährung, ein gesundes Maß an Training, allgemein gesunder Lebensstil und man sollte in keinem Bereich wirklich übertreiben. Das halte ich für sinnvoll.“

Was könnte noch verbessert werden? Wo siehst Du Potenziale bei uns?
„Allgemein sind wir schon gut ausgestattet Der untere Raum müsste mittelfristig mal in Angriff genommen werden. Die Geräte sind alle gut. Eine andere Beleuchtung wäre gut und ein hellerer freundlicherer Charakter. Anderseits ist man ja zum Training da…“

Isabella wir danken Dir für Das Gespräch.